Workshop Barefoot lopen en hardlopen
Bij De Trek Barefoot kun je de workshop Houding & Beweging volgen waarin we je het barefoot lopen en hardlopen leren.
Tijdens de workshop wordt lichaamshouding tijdens zitten, staan, lopen en hardlopen behandeld. Je leert hoe je optimaal van je lichaam gebruik maakt bij het lopen en hardlopen.
De workshops worden gehouden op de eerste vrijdag (Engelstalig) en derde woensdag (Nederlandstalig) en duren ca. 2,5 uur. De aanvangstijd is 18:30. In augustus 2023 is de workshop (dus) op vrijdag 4 augustus en woensdag 16 augustus.
De workshops worden verzorgd door Rob Salomonson en Hernan. Rob geeft de workshop in het Nederlands en verduidelijkt zijn uitleg desgewenst in het Engels (op elke derde woensdag in de maand). Hernan geeft de workshop in het Engels en verduidelijkt zijn uitleg desgewenst in het Nederlands (op elke eerst vrijdag in de maand).
Twee tweewekelijkse trainingen: Barefoot wandelen en Barefoot hardlopen
Na het volgen van de workshop kun je je opgeven voor de training Barefoot wandelen en/of Barefoot hardlopen.
De trainingen worden om de andere week gehouden op donderdagavonden van van 18:15 tot 19:15 en kosten 10 euro. Beide trainingen worden door Rob Salomonson gegeven. Je hoeft de trainingen niet aaneensluitend te volgen. Bij elke training wordt bekeken welke aandachtspunten gewenst zijn. De wandel- en rentrainingen kun je alleen volgen nadat je de workshop hebt gevolgd.
Ook kunt u bij De Trek Barefoot een personal workshop/training krijgen.
Extra training barefootrunning op de zondagen in juli 2023.
Op zondag 2, 9, 16, 23 juli 2023 kun je een les barefootrunning volgen van 11:00 tot 12:15.
Ruth Langemeijer verzorgt de training voor starters of bijscholen voor ‘ervaren’ lopers.
Twee lessen kosten samen 25 euro. Na de les ontvang je een opbouwschema voor 3 maanden en een samenvatting met tips en oefeningen.
Wil je meedoen? Neem met één van onze winkels contact op en vraag naar Rob Salomonson, trainer bij Trek Barefoot, Amsterdam of naar Nico Mudde, trainer bij de Trek Outdoor in Hoorn (/contact).
Zie ook: Training houding en beweging met Rob Salomonson
Nico Mudde, trainer bij Trek Outdoor, Hoorn
Jan van Ede, holistisch podoloog (donderdag in Hoorn, zaterdag in Amsterdam)
Ruth Langemeijer, trainer bij Trek Barefoot, Amsterdam (juli 2023)