Twee maal per maand geeft Rob de workshop: Houding & Beweging.
Het leven is een balans tussen inspanning en ontspanning. Tussen bewegen en rust. In de rustperiode voeden we ons en in rust ontdoen we ons van afvalstoffen. Door de rust en de voeding zijn we weer klaar voor een korte inspanning.
Tijdens een wandeling is bij elke afzonderlijke pas de ene spier even in rust en de andere spier vol in actie. Het volgende moment is de ene spier in actie en de andere spier in rust. Spieren worden gevoed en voorzien van brandstof via het bloed. De afvalstoffen die door de inspanning ontstaan in de spieren worden afgevoerd door het bloed. Het enige waar we voor moeten zorgen is dat we steeds voldoende tijd nemen om onze spieren te voeden en om het afval af te voeren. Als die tijd te kort is dan gaan we pijntjes en lichamelijke problemen krijgen.
De schoen met zijn hak en ondersteuning van de voetboog zorgde ervoor dat we anders zijn gaan wandelen en rennen. Het blijkt als de hak en de ondersteuning er af is, je na een paar maanden oefenen makkelijker kan bewegen met veel minder inspanning. Dit komt vooral om dat je meer rechtop gaat staan. Met wat hulp van derden gaat dit proces natuurlijk veel sneller. Leren is tenslotte afkijken.
Graag willen wij samen met u hierover nadenken en ervaren hoe je makkelijker kan lopen en rennen met een minimum aan inspanning.
Workshops iedere eerste dinsdag en de derde woensdag van de maand starten om 18:30 uur vanuit de winkel De Trek Barefoot te Amsterdam. Eindtijd ca. 21:00. Kosten zijn 25 euro p.p. Klik hier voor aanmelden en informatie Workshop Houding & Beweging met Rob Salomonson.
