Start in het nieuwjaar goed met onze GRATIS online training in barefoot lopen en hardlopen. Wil je alles weten over hoe barefoot lopen nu echt moet kijk dan bij onze online training door Rob Salomonson.

We verwelkomen u graag in onze barefoot winkels De Trek Amsterdam en Hoorn. Graag voorzien we u van gratis tips en advies. Toch liever online? Kijk nu in onze webshop www.5fingers.nl. Uw bestelling wordt kosteloos (binnen Nederland en België) bezorgd.
Elke zaterdag is holistisch podoloog Jan van Ede voor advies aanwezig in de winkel in Amsterdam.
Hardloop training en privé lessen: 🏃👣 Ontdek de Vrijheid van Barefoot Running! 🌿 Wil je je hardloopervaring naar een hoger niveau tillen en de natuurlijke kracht van je voeten herontdekken? Doe dan mee aan onze spannende barefoot hardloopcursus! Wacht niet langer! Grijp deze unieke kans om jezelf te bevrijden van…
Wat is fasciatraining en welke soorten bestaan er? Fasciae lopen van vlak onder de huid tot in de diepe cellen van het bindweefsel. Alles in ons lichaam is verbonden via een netwerk van extreem flexibele fasciae. Fasciatraining komt neer op zelfmassage met foamrollers voor de fasciae. Het kan helpen om kramp,…
Pokeboo jij?! Niet zomaar een regenlaars… Deze Japanse Pokeboo regenlaarzen zijn eigenlijk een origineel minimalistisch ontwerp gebaseerd op traditionele rijstplantlaarzen. De platte, dunne zool zorgt voor een comfortabele blote voeten ervaring. Super lichtgewicht, flexibel en opvouwbaar. Deze handgemaakte natuurrubberen laarzen worden geleverd met een eigen draagtas en zijn ook waterbestendig.
Iedereen die de workshop, Barefoot Bewegen met losse enkel, heeft gedaan kan meedoen aan een van deze trainingen. Het is niet verplicht om deze trainingen aaneensluitend te doorlopen, bovendien kunt u op elk moment deelnemen aan een van deze twee trainingen. De basisworkshop Barefoot Bewegen met losse enkel hebben we…
Hardlopen. Hoe moet dat nou. Websites, Facebook, YouTube staan vol met meningen over hoe het nou moet. Wat vooral belangrijk is dat er een ontspannende methode wordt gebruikt om te lopen. Ontspannen zonder (teveel) eenzijdige druk op je lichaam, op plekken die daar niet voor zijn bedoeld. Maar ja, ontspannen…
Teensokken van Injinji of ToeToe, een perfecte keus voor elke voet. Omarm elke teen. Voor wat meer warmte in je (barefoot-)schoen tijdens koudere dagen. Minder transpiratievocht tussen je tenen tijdens een hardlooprondje in de zomer. Waarom in een teensok stappen? zodat elke teen in een eigen ‘sokje’ zit en daardoor…